UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ
Que vous souhaitiez découvrir la sophrologie, entreprendre un véritable travail sur vous-même ou vous engager dans un accompagnement complet, je propose des formules flexibles pour répondre à vos attentes et vos objectifs.
Que vous souhaitiez découvrir la sophrologie, entreprendre un véritable travail sur vous-même ou vous engager dans un accompagnement complet, je propose des formules flexibles pour répondre à vos attentes et vos objectifs.
Chaque séance individuelle est un moment unique, conçu selon vos besoins spécifiques. Que ce soit pour un travail sur le stress, l'anxiété, la préparation mentale ou encore la gestion de la douleur, nous construirons ensemble un espace de confiance et d’écoute. Chaque séance commence par un échange permettant de comprendre votre objectif du jour, avant de débuter les exercices de sophrologie.
Les séances collectives sont une opportunité idéale pour découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant et partagé. Que vous soyez novice ou habitué, les séances en groupe sont une belle manière d’accéder à la relaxation et à la pleine conscience dans une atmosphère conviviale. Les exercices sont adaptés pour convenir à chacun, sans jugement ni pression. Ces séances sont souvent orientées autour d’un thème, comme la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore la relaxation profonde.
Je propose aussi des sessions de sophrologie adaptées aux besoins des entreprises. Que ce soit sous forme d’ateliers, de séminaires ou d'interventions régulières, l’objectif est d’aider vos équipes à mieux gérer leur stress, à accroître leur concentration et à cultiver un esprit d'équipe positif et bienveillant. Ces séances sont modulables pour s'adapter aux contraintes de votre organisation et aux objectifs de bien-être de vos collaborateurs.